MENAMBAH BERAT BADAN DALAM 1 MINGGU SECARA ALAMI
Untuk
mendapatkan berat badan ideal biasanya ada cara diet cepat, seperti pada
artikel saya kemarin, tentu saja ada juga cara menggemukan badan dalam 1 minggu.
Mendapatkan bentuk dan berat badan yang proporsional adalah keinginan semua
orang. Bagi yang kelebihan berat badan biasanya akan melakukan diet, begitu
pula sebaliknya. Namun bedanya menaikkan berat badan bukanlah sesulit
menurunkan berat badan karena akan ada sedikit kenikmatan. Hehehe.. Akan lebih
baik jika Anda mengetahui hal-hal yang harus dilakukan untuk mencapai berat
badan proporsional.
Di zaman yng
sibuk ini biasanya orang ingin serba cepat untuk mendapatkan sesuatu, termasuk
untuk mendapatkan berat badan yang ideal. Jika ingin menggemukan badan secara
singkat dalam waktu 1 minggu, sebaiknya melakukannya secara alami tanpa
menggunakan obat penggemuk badan. Cara alami pastinya tidak beresiko menimbulkan
efek samping baik jangka pendek maupun jangka panjang. Di bawah ini kami akan
membahas berbagai cara untuk menggemukan badan dalam 1 minggu yang bisa
dilakukan.
Ilustrasi Tambah Berat
Cara Menggemukan Badan
dalam 1 Minggu Secara Alami
Setiap orang
pasti ingin memiliki berat badan yang ideal, salah satunya karena faktor
kesehatan dan faktor penampilan. Baik pria ataupun wanita yang berat badannya
dibawah ideal, terlalu kurus, tidak ada salahnya untuk mencoba menggemukan
badan. Berikut ini saya berikan beberapa
pilihan cara yang dapat dilakukan untuk menaikkan berat badan dalam waktu
relatif singkat. Tentunya sesuai dengan pengalaman pribadi saya. hehehe
Makan Ubi Jalar
Kita tahu
bahwa ubi jalar sangat bagus untuk pencernaan karena mengandung cukup serat,
karbohidrat dan gula karena itu rasanya cukup manis. Maka dari itu saya coba
untuk eksperimen gemukkan badan dengan ubi jalar. Caranya yaitu kita tetap
makan normal 3x sehari. Kemudian kita makan ubi jalar sebagai makanan sampingan
alias camilan. Namun ada dosis tertentu juga. Jadi seminggu minimal anda
menghabiskan 4kg ubi jalar. Cara memasaknya pun hanya direbus. Bisa juga
digoreng, namun menurut saya nanti akan ada kolesterolnya.
Makan Mie Instan Dicampur Telor
Masih
tentang karbohidrat. Kali ini adalah mie instan. Siapa yang tidak tahu mie
instan? Semua orang pasti menyukainya bukan? Hampir tiap bulan kita pasti
mengkonsumsinya. Sehingga saya coba sendiri menggemukkan badan dengan mie
instan. Makan 3x sehari seperti biasa. Mie instan dijadikan makanan pendamping
di jam-jam kritis. Yaitu jam 10 siang menjelang makan siang, jam 3 sore
menjelang petang dan jam 9 malam setelah makan malam atau sebelum tidur. Namun
mie ini sangat kurang serat dan gizi, oleh karena itu lebih baik ditambah telur
atau sayur secukupnya agar nutrisinya seimbang. Lakukan cara ini selama
seminggu dan teratur di jam yang tadi telah disebutkan. Namun ada catatan
khusus, mie yang dimakan alangkah baiknya adalah mie rebus yang kandungan
airnya lebih banyak.
Makan Pepaya dan Pisang
Diatas tadi
dibahas tentang karbohidrat kompleks. Kali ini ada karbihidratnya namun
ditambah banyak vitamin dsn mineral. Tepatnya ada pada buah-buahan. Buah yang
saya pilih adalah papaya dan pisang. Kenapa nhanya buah ini? Yak karena saya
suka saja. Tetapi ada alas an tertentu. Yaitu papaya buah padat dan berair
serta pisang yang lembut namun karbohidrat tinggi. Makan pun masih normal 3x
sehari. Buah ini sebagai sampingan dengan dosis khusus. Pisang minimal 7buah,
dan papaya minimal 1 buah ukuran sedang harus habis dalam waktu sehari selama
seminggu.
Makan Serabutan
Setelah
diatas tadi dibahas mengenai makanan berdasarkan nutrisi, kini tentang pola
makan yang tidak teratur namun cukup sukses bagi saya. Yaitu makan serabutan.
Caranya sangat mudah. Dengan menekan diri anda untuk selalu makan di jam
tertentu. Misalkan anda menjadwalkan makan pada jam 07.00, 09.00, 11.00, 13.00,
15.00, dst. Maka mau tidak mau anda harus makan di jam tersebut. Tak peduli
anda makan apa yang penting perut cukup terisi dan halal pastinya. Lakukan
selama seminggu dengan penuh keikhlasan.
Cara saya
diatas sudah saya coba sendiri dan Alhamdulillah tidak ada efek samping kecuali
badan bertambah berat dan tidak leluasa bergerak (malas). Dengan salah satu
cara tersebut berat badan saya berhasil naik 2-5kg dalam waktu seminggu.
Mungkin apabila cara tersebut digabungkan akan lebih optimal menurut saya.
Demikian
penjabaran untuk menaikkan berat badan sesuai pengalaman saya, semoga
bermanfaat. Selamat mencoba dan berhasil. Terimakasih…
0 Response to "Cara Menambah Berat Badan Secara Alami"
Post a Comment