Manfaat Renang Untuk Kebugaran Jasmani

MANFAAT RENANG BAGI KEBUGARAN JASMANI Siapa yang tidak suka berenang? Yak, saya yakin hampir semua orang suka berenang kecuali yang t...

Read More

Melatih Otot Perut Terbaik

MELATIH OTOT PERUT TERBAIK Sebenarnya tidak perlu waktu lama untuk membentuk perut agar lebih kuat dan terlihat bagus   (sixpack).  K...

Read More

Latihan Pull Up Terbaru

LATIHAN PULL UP TERBARU Salah satu item tes samapta adalah Pull Up. Nah, bagaimana cara untuk meningkatkan kemampuan Anda dalam melakuk...

Read More

Latihan Tangan Lengkap Menggunakan Handgrib

LATIHAN TANGAN LENGKAP Menggunakan HANDGRIB Sebagian dari kita yang masih belum bisa sama sekali untuk melakukan Pull Up pasti mengat...

Read More

Tes Samapta WANITA Terbaru

Dalam Kamus Besar Bahasa Indonesia (KBBI), “samapta” berarti “siap siaga” . Sehingga tes samapta dapat kita artikan sebagai tes untuk men...

Read More

Tes Samapta PRIA Terbaru

Dalam Kamus Besar Bahasa Indonesia (KBBI), “samapta” berarti “siap siaga” . Sehingga tes samapta dapat kita artikan sebagai tes untuk men...

Read More